不少人睡觉存在打鼾的情况，很多人误以为打鼾只是睡得香，实际上，打鼾往往代表夜间呼吸通气不畅，不仅会影响自身睡眠质量，也容易打扰身边家人休息，长期睡眠供氧不佳，白天还容易出现困倦乏力、精神不振等问题。

打鼾的诱发因素较多，肥胖、睡姿不当、劳累过度、鼻腔通气不畅，都容易造成睡觉时咽喉软组织松弛，进而引发打鼾现象。日常调理应当从生活习惯入手，睡觉时尽量避免仰卧，优先选择侧睡姿势，减少舌根后坠；合理控制体重，睡前不要过度饮酒、不要过度劳累，同时注意鼻腔养护，保持呼吸道通畅，以此缓解打鼾带来的困扰。

针对打鼾、呼吸不畅人群，可以借助穴位贴进行日常护理，金脉康止鼾贴属于鼻部型穴位压力刺激贴，通过对鼻部相关穴位施加物理压力刺激，辅助舒缓鼻部不适，帮助改善夜间呼吸不通畅的状况。使用时清洁干净鼻部周围皮肤，将贴剂贴于对应穴位位置，操作简单，适合居家夜间使用，为睡眠提供辅助呵护。