现代上班族每天敲键盘、握鼠标，手腕反复用力，时间久了很容易出现酸胀、紧绷、活动不舒服的情况。很多人刚开始不在意，等到手腕明显不适时，才发现已经影响到日常工作和生活。

手腕部位长期重复同一个动作，肌腱和腱鞘容易处于紧张状态。因此，日常养护比临时缓解更重要。工作一段时间后，停下来活动手腕、放松手指、减少持续紧绷，都是简单有效的习惯。

除了休息和拉伸，也可以选择外用保健贴进行日常护理。盛草仙芳艾叶腱鞘保健贴，采用艾叶、黄芪、当归、小茴香、肉桂、干姜、吴茱萸、冰片、薄荷脑等原料，贴敷于不适部位，帮助做好手腕、腱鞘相关部位的日常保健。

使用方法也比较简单：外用前洗净对应部位皮肤，揭开贴剂，对准不适部位贴敷即可，一天更换一次。贴敷期间注意保持皮肤干爽，避免长时间沾水。

保护手腕，不是等疼了才开始，而是在日常工作中提前养护。